Gatka - l'arte marziale spirituale indiana a Cagliari

IL Gatka è un'arte del vivere, un'arte per lo sviluppo dell'essere umano

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Alcuni benefici.

Coordinazione

Nel Gatka si allenano l'equilibrio, il ritmo, la respirazione e la meditazione; il coordinamento viene migliorato. I destrimani vengono addestrati a saper usare anche il lato sinistro e viceversa per i mancini, calibrando e bilanciando entrambi gli emisferi del cervello..

Sollievo dallo stress

Gatka non è solo un'attività fisica, ma anche una disciplina mentale e spirituale. L'aspetto meditativo di Gatka può aiutare i praticanti a liberare la mente e a trovare la pace interiore, che alla fine può portare a una riduzione dello stress e a un miglioramento del benessere mentale..

Resistenza cardiovascolare

Il Gatka prevede molti movimenti vigorosi, che possono aiutare a migliorare la resistenza cardiovascolare. La natura dinamica di questa forma d'arte può aiutare ad aumentare la frequenza cardiaca e migliorare la circolazione sanguigna, aitando il cuore a mantenersi forte e sano.

Flessibilità e agilità

Il Gatka prevede una vasta gamma di movimenti che possono aiutarti a migliorare la tua flessibilità e agilità. I praticanti di allungano e muovono il proprio corpo in varie direzioni, il che può aiutare ad aumentare la gamma di movimento delle articolazioni e migliorare la flessibilità generale.

Forza e resistenza fisica

Il Gatka prevede anche un lungo allenamento con le armi, come spade e bastoni, che possono aiutarti a migliorare la tua forza e resistenza. I movimenti ripetitivi e gli esercizi coinvolti nel Gatka possono aiutare a sviluppare forza e resistenza muscolare in tutto il corpo

Divertimento e rispetto

Il Gatka promuove la forma fisica e l'interazione sociale positiva in un'atmosfera divertente. Gatka ha valori di formazione del carattere molto grandi. Sviluppa anche le qualità umane del rispetto di sé, della resistenza, della calma, dell'autocontrollo e della disciplina..

"Gatka non è solo un'arte di difesa, ma definisce appieno cos’è la realizzazione, l’essenza e la grazia dell'essere umano: è un'arte marziale che rende la persona senza paura, senza bisogno di vendetta, concentrata. Ogni movimento è scientificamente creato, organizzato ed espresso vero il pieno successo, la riuscita dell’azione e la realizzazione di sé stessi."

Yogi Bhajan

Articoli, News, Eventi

Gatka al Festival dell'Oriente a Cagliari - 2025

Sat nam.

Anche quest’anno saremo presenti al Festival dell'Oriente a Cagliari.
Ci esibiremo sul palco col Gatka, l'antica arte marziale indiana spirituale.

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Il Gatka non è soltanto un insieme di tecniche da combattimento. È un’esperienza che trasforma, un percorso che porta chi lo pratica a scoprire nuove risorse dentro di sé. Ogni allenamento diventa un’occasione per...

Lezioni di Gatka al Parco - Estate 2024

Sat nam A giugno e luglio ci incontreremo per fare lezione di Gatka, l'arte marziale indiana, al Parco di Monte Urpinu a Cagliari, nella zona zona della Chiesetta Aragonese, in via Pietro Leo.
Le lezioni saranno:
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