Gatka - l'arte marziale spirituale indiana a Cagliari
IL Gatka è un'arte del vivere, un'arte per lo sviluppo dell'essere umano

Alcuni benefici.
Coordinazione
Nel Gatka si allenano l'equilibrio, il ritmo, la respirazione e la meditazione; il coordinamento viene migliorato. I destrimani vengono addestrati a saper usare anche il lato sinistro e viceversa per i mancini, calibrando e bilanciando entrambi gli emisferi del cervello..
Sollievo dallo stress
Gatka non è solo un'attività fisica, ma anche una disciplina mentale e spirituale. L'aspetto meditativo di Gatka può aiutare i praticanti a liberare la mente e a trovare la pace interiore, che alla fine può portare a una riduzione dello stress e a un miglioramento del benessere mentale..
Resistenza cardiovascolare
Il Gatka prevede molti movimenti vigorosi, che possono aiutare a migliorare la resistenza cardiovascolare. La natura dinamica di questa forma d'arte può aiutare ad aumentare la frequenza cardiaca e migliorare la circolazione sanguigna, aitando il cuore a mantenersi forte e sano.
Flessibilità e agilità
Il Gatka prevede una vasta gamma di movimenti che possono aiutarti a migliorare la tua flessibilità e agilità. I praticanti di allungano e muovono il proprio corpo in varie direzioni, il che può aiutare ad aumentare la gamma di movimento delle articolazioni e migliorare la flessibilità generale.
Forza e resistenza fisica
Il Gatka prevede anche un lungo allenamento con le armi, come spade e bastoni, che possono aiutarti a migliorare la tua forza e resistenza. I movimenti ripetitivi e gli esercizi coinvolti nel Gatka possono aiutare a sviluppare forza e resistenza muscolare in tutto il corpo
Divertimento e rispetto
Il Gatka promuove la forma fisica e l'interazione sociale positiva in un'atmosfera divertente. Gatka ha valori di formazione del carattere molto grandi. Sviluppa anche le qualità umane del rispetto di sé, della resistenza, della calma, dell'autocontrollo e della disciplina..
Articoli, News, Eventi

Gatka - presenza mentale e consapevolezza
Le arti marziali non sono solo una disciplina fisica, ma una profonda pratica di presenza mentale e autoconsapevolezza. Ogni movimento, ogni respiro, ogni istante richiede una concentrazione totale, un'immersione completa nel qui e ora. La...
).jpg)
Gatka al Hippie Music Day 2024
Sat nam.
Domenica 23 giugno alle ore 17:00, in occasione della seconda giornata dell'Hippie Music Day porterò una lezione di Gatka.
Vi aspetto in modo che possiate cooscere questa disciplina.
L'evento...
(1).jpg)
Lezioni di Gatka al Parco - Estate 2024
Sat nam A giugno e luglio ci incontreremo per fare lezione di Gatka, l'arte marziale indiana, al Parco di Monte Urpinu a Cagliari, nella zona zona della Chiesetta Aragonese, in via Pietro Leo.
Le lezioni saranno:
...